药食同源,食补也要讲方法,生活中如何吃出健康?

访客刚刚156
就是平常的饮食,这个适合绝大多数人群,只要做到合理搭配,一定能达到预防疾病、延年益寿的目的。 1、从营养的角度,为了做到荤素结合、营养合理,我们还是应该了解一些基本的营养学知识:水果蔬菜富含维生素和矿...

老年人身心健康知识有哪些

访客刚刚48
老年人应客观地意识到岁月不饶人,要正确地对待身体的变化,要定期体检,发现疾病及早治疗。不要抱侥幸心理,麻痹大意,延误治疗;也不要被疾病吓倒,要坦然面对死亡,认为生老病死是自然规律,要认真地过好每一天,...

哪有小学生健康小常识?

访客刚刚47
1、常吃宵夜.会得胃癌. 因为胃得不到休息 2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好 3、鸡屁股含有致癌物, 不要吃较好 4、饭后吃水果是错误的观念. 应是饭前吃水果 5、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖....

冬季养生注意什么

访客刚刚43
冬季养生有八宜 一宜保暖。冬季“去寒就温”,预防寒冷侵袭是必要的。但不可暴暖,尤忌厚衣重裘,向火醉酒,烘烤腹背而暴暖大汗。 二宜健脚。必须经常保持脚的清洁干燥,袜子勤洗勤换,每天坚持用温热水洗脚...

秋天应该注意哪些生活常识

访客刚刚45
季,风大尘多,空气干燥。人们暴露在外的皮肤会有种紧绷的感觉,这是由于皮肤缺乏水分的缘故,如果严重缺水则会干裂脱屑,影响美容。所以秋天的皮肤护理尤其重要  (1)补充水分。  秋天到来后,由于空气开始变...

春季养生保健小常识,你了解多少?

访客刚刚41
春天要捂着点,不要穿的太少了,要注意预防感冒,保护好脖子和头部的温度。少吃油腻食物,多吃清淡食物,多喝水,多吃新鲜蔬菜和水果,保证身体所需的营养和微量元素的摄入。要注意早睡早起,千万不能熬夜。要多参加...

求46条重要的日常生活小常识

访客刚刚44
1、常吃宵夜,会得胃癌, 因为胃得不到休息。 2、一个星期只能吃四颗蛋,吃太多,对身体不好。 3、鸡屁股含有致癌物,不要吃较好。 4、饭后吃水果是错误的观念,应是饭前吃水果。 5、女生月经来时,不要喝...

日常生活中哪些行为威胁到男性健康?

访客刚刚56
一,烟和酒 尽量避免过度吸烟酗酒等等,烟草中的尼古丁还有过量的酒精都会影响小蝌蚪的质量,过度吸烟还可能导致性功能障碍。 二,熬夜 长期熬夜会导致男性激素水平紊乱,影响精液质量还会影响性功能。 三,久坐...

日常生活中的小常识

访客刚刚48
46条重要的日常生活小常识 1、常吃宵夜,会得胃癌, 因为胃得不到休息。 2、一个星期只能吃四颗蛋,吃太多,对身体不好。 3、鸡屁股含有致癌物,不要吃较好。 4、饭后吃水果是错误的观念,应是饭前吃...

两性生活常识

访客刚刚46
一般而言,恢复房事最佳时机是产后 6~8 周。产后,产妇全身各个器官和生殖系统的恢复需要一段时间。子宫一般要在产后6周才恢复到妊娠以前的大小,而胎盘附着部位的子宫内膜,在正常情况下需要6—8周才能完全...